Ciasteczka owsiane- Najlepsze!

Składniki na ok. 10 średnich ciastek:

• pół banana (najlepiej dobrze dojrzały, wtedy ciastka bedą słodsze)
• płatki owsiane; jedna szklanka
• otręby owsiane; pol szklanki
• łyżka kakao
• 2 jajka
• suszone owoce (ja dodałam żurawinę, jagody goj)
• orzechy

Wykonanie:

• Wszystko razem mieszamy, możemy zblenderować, a później dodać suszone owoce.
• Piekarnik nastawiamy na 180* i pieczemy przez 15 min.

Placuszki bananowe z sosem jagodowym.

Cześć wszystkim odwiedzającym! To dopiero, a może już? Nasz drugi post!

Tym razem przygotowaliśmy dla was coś smacznego na pierwsze tudzież drugie śniadanie.

Składniki na placuszki bananowe:

• Duży banan (najlepiej dojrzały, placki będą słodsze)
• 2 Jajka

Wykonanie:
Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy jajka i miksujemy wszystko razem. Smażymy placuszki bez tłuszczu.

Sos jagodowy:

• Jagody świeże lub mrożone.
• Jogurt naturalny/grecki.
• Wszystko razem blendujemy i polewamy placki. 

Do smaku można dodać truskawki/maliny/porzeczki itp. 

Smacznego! 

Zielone smoothie truskawkowo-bananowe

Jako pierwszy wpis, chciałyśmy pokazać Wam coś prostego, ale często goszczącego w mojej kuchni. Najlepsze w świecie na upały. Co prawda, pogoda ostatnio pozostawia wiele do życzenia, ale mam nadzieję, że wkrótce się to zmieni.
Jeśli nigdy nie eksperymentowaliście z warzywami w koktajlach, możecie się trochę przezrazić...ale spokojnie! Szpinaku tu w ogóle nie czuć, więc nie macie się czym martwić ;)

ZIELONE SMOOTHIE

• szklanka schłodzonej zielonej herbaty
• dwie kostki mrożonego szpinaku (można użyć świeżego)
• banan
• pomarańcza
• 2-3 garście truskawek

Wykonanie:

Rozmrażamy szpinak i wrzucamy do blendera. Obieramy owoce i dodajemy je do szpinaku. Zalewamy zieloną herbatą i blendujemy. Można zwiększyć/zmniejszyć ilość herbaty zależnie od preferencji. Z racji pory roku, ewentualnie można zamienić truskawki na jabłko, tez świetnie smakuje ;)